Скачать Д. Сэндлер. Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями

Отправляйтесь в «качалку»! С этой книгой вы научитесь, что и как делать. Последовательные инструкции с сопроводительными фотографиями помогут вам освоить технику базовых упражнений, повышающих тонус ваших мышц и укрепляющих их.
— Это пособие включает в себя: Упражнения для каждой из главных групп мышц, включая мышцы груди, спины, живота, рук и ног.
— Ясные инструкции и образцы тренировочных программ, чтобы направить вас по верному пути.
— Доходчивые объяснения и советы по применению принципов силового тренинга.
Эта книга — надежный путь к обучению основам силового тренинга в кратчайшие сроки! Надеемся, что с ее помощью вы не только освоите азы, но и ощутите все преимущества от занятий бодибилдингом.

Название: Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями
Автор: Сэндлер Д.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: АСТ, Астрель
Год: 2009
[Страниц: 144
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 50 Mb