Скачать Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями бесплатно

С этой книгой вы научитесь, что и как делать. Последовательные инструкции с сопроводительными фотографиями помогут вам освоить технику базовых упражнений, повышающих тонус ваших мышц и укрепляющих их. Эта книга — надежный путь к обучению основам силового тренинга в кратчайшие сроки! С ее помощью вы не только освоите азы, но и ощутите все преимущества от занятий бодибилдингом.

Это пособие включает в себя:
— упражнения для каждой из главных групп мышц, включая мышцы груди, спины, живота, рук и ног;
— ясные инструкции и образцы тренировочных программ, чтобы направить вас по верному пути;
— доходчивые объяснения и советы по применению принципов силового тренинга.

Название: Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями
Автор: Сэндлер Дэвид
Издательство: АСТ
Год: 2009
Страниц: 141, ил.
Формат: djvu
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Размер: 51 Mb

Скачать Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями